Думаю, вы согласитесь с тем, что наша успешность определяются внутренними ресурсами, эмоциональным состоянием.

Если мы находимся в потоке, мы можем очень многое. Мы достигаем поставленных целей с радостью и драйвом. Мы позволяем себе быть спонтанными и творческими.

А если наш поток перекрывается изнутри, энергия застаивается – мы чувствуем в жизни застой, упадок сил, выгорание. Становимся раздражительны, обидчивы и капризны, даже агрессивны из-за неудач и внутренней пустоты. Срываемся на близких.

Что же перекрывает поток энергии и творчества?

Мы можем этого не замечать, но в нашем собственном мировоззрении есть мысли, установки, которые "убивают" нашу спонтанность.

Эти мысли в психологии называют "иррациональными убеждениями".

Например, у многих людей есть такие убеждения, которые держат в постоянном напряжении. Мало того, что они истощают нас, но очень часто становятся предметом неосознанной передачи нашим детям в процессе воспитания.

Проверьте себя – насколько вам свойственны такие иррациональные мысли? Для этого возьмите листочек и ручку и прочитайте высказывания ниже.

Или просто устно подсчитайте, сколько приведенных мыслей вызывает ваше внутреннее согласие.

Не раздумывайте долго – если мысль вам близка, ставьте +. Если вы никогда так не думаете и не согласны – то пропускайте этот пункт.

Итак, начали:

• 1.Я должен добиться любви и одобрения окружающих.
• 2.Я должен быть совершенным и все делать "на отлично".
• 3.Я должен добиться успеха, чтобы стать счастливым.
• 4.Я никогда не должен проявлять слабость, иначе меня сочтут недостойным.
• 5.Если я когда-то в чем-то потерпел неудачу, лучше не пытаться это повторить, потому что я снова потерплю неудачу.
• 6.Люди никогда не простят мне неудачу.
• 7.Никому нельзя доверять.
• 8.Всем можно доверять.
• 9.То плохое, что со мной случается, – это наказание.
• 10.Если я не могу помочь этому клиенту, то я, должно быть, плохой специалист.

Теперь подсчитайте, сколько мыслей вызвали ваше согласие.

Результаты:

0 - 3 балла: поздравляю! У вас здоровая психика.

4 - 7 баллов: средний уровень, свойственный большинству. Стоит задуматься над теми высказываниями, которые вы отметили – вы действительно так считаете? Откуда у вас появилось такое убеждение?

8 и более баллов: ваше мышление заполнено установками, которые мешают вам. Они могут создавать препятствия на пути вашей реализации и творчества. Но не отчаивайтесь, ведь нейропластичность, известное свойство нашего мозга. И мы сами можем менять те идеи, в которые выбираем верить.

А теперь несколько вопросов на размышление:

1.Действительно ли эти убеждения являются ВАШИМИ? Или ваши родители в детстве частенько повторяли «Хорошо живут только воры!», «Никому нельзя верить», «Из школы – только «пятерки» и т. д.? Жизнь меняется. У ваших родителей был свой опыт, а вы имеете право на СВОЙ. Точно так же как и ваши дети. Каждое поколение должно стремиться встать на ступеньку выше в развитии, а не наступать на «грабли своих предков». Современные дети живут совсем в другом мире. И родительские установки, ценности в нем не всегда работают. Исключение составляют только общечеловеческие ценности.

2.Ваши иррациональные убеждения – результат ВАШЕГО ОДНОКРАТНОГО (зачастую) опыта? Если вас однажды обманул – это вовсе не значит, что НИКОМУ нельзя верить. Если у вас были неудачные личные отношения – это не повод «уйти в монастырь» и обозлиться на всех представителей противоположного пола. Тут другой момент – чему данный опыт вас научил, как вы его пережили и утилизировали.

3.Насколько вы зависите от мнения и одобрения окружающих? Сегодня возьмете на вооружение «правила жизни» начальника, завтра – авторитетной соседки, послезавтра – «вдохновитесь» убеждением близкой подруги… А где Вы? Ваши и только ВАШИ желания, цели, мечты?

Ради интереса – представьте себя волшебницей, супер-героем и напишите на листе бумаги свои желания и мечты, от самых простых и реальных до самых дерзких и неосуществимых (опять же на ваш взгляд). От 50 и больше! И с этим списком можно уже дальше работать: сортировать, ранжировать и т.д.

4.И еще хорошая новость! НЕ ВСЕ иррациональные убеждения так уж плохи! Что плохого в стремлении получать отличный результат, стремиться к одобрению коллег или, принимая ответственные решения, просто быть внимательным? Здесь вопрос в том – каким способом вы реализуете свои установки? Даете ли себе право на ошибку, право взять паузу, без последующего самобичевания? « Все - Яд, все – Лекарство; то и другое определяет доза» - известное изречение Парацельса будет уместно и в данной теме.

Будьте свободны, спонтанны и счастливы!

Детям значимо, что бы рядом были прежде всего счастливые родители. А успех?! Он «подтянется» автоматически!!!