Родителям важно понимать, что даже в период самых бурных проявлений подросток сохраняет связь с реальностью. Он продолжает учиться (пусть и не всегда с желанием и привычными результатами), поддерживает гигиену, питается, спит, чередует отдых с периодами умственной или физической нагрузки. Есть в наличии сохранённый, хотя бы один канала коммуникации, будь то общение с одним из родителей, другом или другим значимым взрослым.

Главная сложность для родителей состоит в том, чтобы отличить естественные проявления взросления от тревожных сигналов, указывающих на возможные серьезные проблемы.

Что должно насторожить!!!

• Подросток демонстрирует стабильно плохое настроение на протяжении двух и более недель, полностью теряет интерес ко всему, что раньше приносило радость.
• Особую настороженность должны вызывать такие проявления как резкое изменение пищевого поведения (отказ от еды или, наоборот, компульсивное переедание, употребление в пищу только одного продукта или не предназначенных для пищи веществ). Употребление любых психоактивных веществ.
• Стойкие нарушения сна (бессонница или, тревожный сон, ночные кошмары, постоянная сонливость)
• Социальная изоляция, когда подросток разрывает по необъяснимой причине все контакты, включая и дружеские.
• Недовольство своей внешностью. Часто необъективное. Навязчивые мысли «я слишком толстая», «я плохо пахну», «у меня страшный нос и я не могу смотреть на себя в зеркало» и т.д. Такие мысли изменяют и поведение подростка. Он начинает странно себя вести, придумывает какие-то ритуалы, способствующие, как он считает, «устранению проблемы», снижению стресса.
• Подросток просто лежит большую часть дня с гаджетом или смотря в «точку». Бесконечно играет в компьютерные игры в ущерб сну, питанию, гигиене.
• Самоповреждающее поведение (селфхарм) – еще один серьезный сигнал, которое ни в коем случае нельзя оставлять без внимания. Особенно скрываемое. Порезы, ожоги, обгрыгазанные ногти, расчесывание, вырывание волос\бровей и другие виды самоповреждения всегда указывают на глубокий внутренний дискомфорт, с которым подросток не может справиться самостоятельно.
• Появление различных страхов, подозрительности, панических атак, ипохондрии.
• Подросток начинает обманывать, что-то скрывать, изворачиваться.

Как родителям оценить ситуацию???

Эти вопросы помогут вам сориентироваться в ситуации.

"Как давно это длится?"

Обратите внимание на продолжительность изменений в поведении. Нормальные возрастные кризисы носят волнообразный характер, тогда как серьезные проблемы сохраняют стабильную интенсивность на протяжении длительного периода. Изменению поведения в норме предшествует какая-либо стрессогенная ситуация. Насторожитесь, когда что-то случается «вдруг» без всякой логики и причины.

"Что еще изменилось кроме поведения?"

Важно отслеживать не только поведенческие изменения, но и физические показатели. Резкая потеря или набор веса, постоянная усталость, частые простудные заболевания, снижение зрения, слуха - все это может быть телесным выражением психологических трудностей.

"Есть ли у ребенка "островки спокойствия"?"

Особое значение имеет наличие "островков нормальности" – занятий или тем, что все еще вызывает у подростка интерес или удовольствие. Даже если это только компьютерные игры или просмотр определенных видеороликов, сам факт сохранения таких "зон интереса" - хороший прогностический признак.

"Как подросток говорит о будущем?" -

Полное отсутствие планов или фразы "все равно ничего не получится", «для чего я живу?», «я не вижу смысла в своем существовании» - должны вас насторожить.

"Замечают ли изменения учителя/друзья?"

Внешние наблюдатели часто видят то, что скрыто от родителей.

Когда обращаться за профессиональной помощью?

Существуют ситуации, когда поддержки родителей может быть недостаточно. Если подросток прямо или косвенно говорит о бессмысленности жизни, если у него наблюдаются вспышки неконтролируемой агрессии - все это веские основания для обращения к специалисту.

Как родители могут помочь?

Даже в самых сложных ситуациях родители остаются важнейшим ресурсом для подростка. Главное, сохранять контакт, даже если он сводится к минимальным бытовым взаимодействиям.

Простые вопросы: «Как дела?», «Я вижу, тебя что-то расстроило? Хочешь поделиться со мной?», «Поужинаешь с нами?» и т.д. поддерживают ощущение связи.

Очень важно уважать границы подростка. Стучите, прежде чем войти в его комнату, спрашивайте разрешения взять его вещи, не настаивайте на разговорах, если он к ним не готов.

Все это создает атмосферу безопасности и уважения.

В сложных ситуациях можно обратиться к «группе поддержки» - людям, с которыми у подростка сохранился хороший контакт. Это может быть родственник, тренер, школьный психолог - любой взрослый, которому подросток доверяет.

Подростковый возраст – сложный, но совершенно нормальный этап развития. Большинство "странностей" поведения со временем проходят сами собой. Однако важно оставаться внимательным, чтобы не пропустить те случаи, когда подростку действительно нужна помощь.

Главное, что может сделать родитель – сохранять баланс между принятием и бдительностью, между терпением и готовностью действовать.

Продолжение следует…